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     人工流产后怎么补身体?

     人工流产虽然是现在比较普遍的手术,对女性的伤害很小,但是对身体还是会造成一定的损伤,加上流产过程中身心上承受的痛苦和压力,所以人工流产后必须进行补养。那么人工流产后怎样补养呢?有哪些饮食禁忌呢?

     人工流产后怎么补身体?    人工流产后适当的补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。

    人工流产后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

    人工流产后怎么补身体?还需要注意不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

 

 

(责任编辑:林医生)

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