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    女性朋友在堕胎后体质会比平时要虚弱许多,因此为了能尽快恢复,饮食一定要注意,多吃一些对身体有益的,少吃或不吃不宜吃的。

 

    1、堕胎后注意不吃或少吃油腻生冷食物,不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。


    2、注意补水,女性在堕胎后补充水分应少量多次,而且由于汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等,因此女性朋友在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果。


    3、注意补充蛋白质,蛋白质是抗体的重要组成成分,一旦摄入不足,就会导致机体抵抗力下降,因此建议女性在堕胎后应多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这样会对女性身体有益。 


    4、注意堕胎后的饮食要易于消化,尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等,胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。

(责任编辑:蒲芹)

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